co dalej

[...] pisałem dodalem gdzieniegdzie po serii, narazie jest ok - chociaz juz wczoraj trening był naprawde ciezki Został mi trening jutro i ostatni trening 5-tek w sobotę. I co dalej? pytanie proste - i odpowiedz tez bym chciał taką uzyskac, mianowicie po ostatni treningu piątek, w poniedziałek wypada mi jakby 1 trening negatywów, i mam tam dac juz [...]

I co dalej?Zalezy jak sie czuje Twoj organizm, jezeli ostatni trening bedzies bardzo czul, mozesz nawet 1 negatywow zrobic lzejszy i pozniej juz dodawac ciezaru. Rozpiskowo dodaje sie 5% maksymalnego ciezaru. Jezeli stales sie silniejszy robisz sam 3 powtorzenia i w 2 ktos Ci pomaga. Jezeli nadal jest lekko dodajesz wiecej. Jezeli az tak duzo [...]

[...] wszystkich, Yarekbboy mam podobna przypadłość do twojej. Podwyższone TSH, ft3, ft4 w normie i chudnięcie. Pisałes o tym z rok temu i jestem ciekawy co ci w końcu zdiagnozowali, czy brales jakies leki i jak teraz to u ciebie wyglada. Tarczyca czysta? Napisz chociaż ze dwa zdania, bo pękam co dalej. Z góry dzięki i niech moc mięśniowa będą z tobą.

[...] Rodzynki 20 Jajko 60 II posilek Jajko 60 Chleb pelnoziarnisty kromka Szynka Wiejska ( moze takie cus byc?) III posilek Kasza gryczana 100 150g Wolowiny/Cyca z kuraka 150 Salatka warzywna + oliwa IV posilek Kasza gryczana 100 150g wolowiny/Cyca 150 Salatka warzywna + oliwa V posilek Puszka tunczyka 120 VI posilek Twarog chudy 200 Co dalej zle?

[...] wielu doświadczonych zawodników ale nie wchodzmy w szczegóły i tak zrobi jak bedzie chciał... A każdy i tak ma swoje zdanie i metody stosowania różnych środków i przede wszystkim jest to też uzależnione od danego organizmu i jego tolerancji na dany środek wiec nie ma co dalej się droczyć. Zmieniony przez - Karolek 87 w dniu 2012-03-15 13:15:57

kopnij go w piszczel ogolnie najpierw w stojce trzeba zobaczyc jak przeciwnik sie sprawuje, co mozna z nim zrobic, czy jest szybki ;] a pozniej mozna myslec co dalej ;) jak nie ma dwoch metrow i 120 kilo to mozna wejsc kopnieciem prostym w okolice mostka, jak sie zachwieje to isc blizej, pewnie pusci garde, mozna go poobijac lokciami ;] jak sie [...]

Tak siedziałam i nic nie jadłam nie piłam. Jak słabo to co dalej? Na samą myśl o powtórzeniu badania robi mi się słabo ;) A tak serio do jakiego lekarza? Wyczytałam, że konsultacja z diabetologiem. ale termin mam dopiero na połowę grudnia. czy mam coś do tego czasu zrobić więcej? Czy ma znaczenie to, że nic kompletnie nie spadła mi waga? [...]

słodkaa "góra jak najbardziej wporządku,a co dalej?" nie pytam o jakie dalej Ci chodzi Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352

[...] Maksymalnie 12 tygodni ujemnego bilansu energetycznego. Następnie około 2 tygodnie strategicznego roztrenowania i diet break, wchodząc na zerowy bilans energetyczny. Po tym czasie można zastanowić się co dalej. Jeżeli poziom tkanki tłuszczowej i wystarczająco niski, to można budować dobrej jakości mięśnie. Jak nie, to kolejny cykl redukcji.

[...] wielostawowego szalenstwa w sado-maso seriach, skoro to samo ALE BEZ WIDMA PLATEU osiagnie cwiczac najlzej jak sie da. Po skonczeniu tego powinna dopiero nastapic decyzja co dalej. Fachowa decyzja. Ale NAJPIERW nauka cwiczen. A w Weiderowskim ACT nauczy sie naprawde powoli i dokladnie przysiadu, pompek, wyciskan, podciagan, i to bez PRZECIAZEN i [...]

[...] średnie (crossfit) 1500kcal a wolne 1300kcal - (carb cycling) ale nic sie nie rusza, regeneracja tak ledwo.. A słyszałam o LC ze mozna zapomnieć o płaskim brzuchu, wiec nie wiem czy co dalej kombinować. I jeszcze... Zyły sa bardziej wszedzie widoczne, ale po pomiarach i ubraniu nic nie widać. Zmieniony przez - looo w dniu 2013-02-24 14:13:52

[...] ochrone i co brac po cyklu jako odblok:-) I myslalem tez zamiast oxy to metke, ale znowu.. czytalem ze ma wieksze skutki uboczne w porownaniu do oxy, poza tym ile tabsow i przez jaki czas i pozniej co dalej.. jestem w totalnej dziurze jezeli chodzi o wiedze na ten temat, jestescie ostatnia nadzieja, bo nie mam kogo pytac o naprawde sensowne rady.

Ja też nie proponuję johimbiny w Twoim wieku fakt jest to bardzo dobry spalacz szybko się wchłania do krwi i metabolizuje bodajże w wątrobie przez co przyśpiesza pracę serca co automatycznie podnosi ciśnienie krwi co dalej może spowodować bole głowy, nadmierne pobudzenie itd... j/w dieta jak na razie i wszystko będzie ok moim zdaniem.

dzieki dzieki jeszcze raz. mam nadzieje ze krzyzowe sa spoko, tak z testow wychodzi ze jest ok no i nie czuje jakiejs duzej niestabilnosci, jedynie to przysrodkowe, no i martwi mnie ta gulka co mi lata po stawie... no nic przychodzi mi czekac na wizyte u ortopedy i zobaczymy co dalej.

ok, poczekamy - zobaczymy... jak dla mnie juz napisalem w poprzednim temacie - na pewno cos za pol roku bedzie mozna wiecej powiedziec... poki co niech sie dobrze odzywia, trenuje i dba o regeneracje a bedzie 'si' jak zaczna sie glupie komentarze to pomysli sie co dalej z topiciem , poki co niech zostanie

[...] temat pierwszy rok treningu, udaj się tam i ćwicz według tego co tam masz, na długi czas wszystko Ci wystarczy mając taki zestaw i taki trening, podstawy się zbuduje, a za jakiś czas już zobaczysz co dalej. ale aby wszystko miało ręce i nogi to ... DIETA !!! inwestuj w to, a nie odżywki, bo na nie jeśli już, czas nadejdzie ! powodzenia

[...] :( Ewentualnie myślę o podciąganiu na drążku i trochę pompek (chociaż to obciąża kostki, ale głównie mam problem z kolanami). Jakieś pomysły ? Mam skierowanie na rentgen, usg, badania krwi. Za dwa tygodnie kolejna wizyta i się okaże co dalej. Pozdrawiam tych co czasem tu wpadają! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26e4740779bf4f5abb82f016ac460dd3.png

Wrzuce zdjęcie jutro. . Ocenicie czy masa czy redukcja i co dalej

Wrzuce zdjęcie jutro. . Ocenicie czy masa czy redukcja i co dalej I to najlepsza opcja.

[...] z prochem po treningu: kurczak w przyprawach + makaron żytni Nie wiem, czy pisałam o tym wcześniej, napewno w dzienniku Moni. w każdym razie, od kiedy odstawiłam tabletki koncem listopada @ jak nie bylo tak nie ma. Dziś ostatni raz brałam luteine, mam nadzieje, ze @ niedlugo przybędzie.. w planach badania hormonalne i zobaczymy co dalej..